スプラウトブック

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全米ベストセラー、 スプラウトブック は の 健康、減量、最適な栄養のためのウルトラフードとしての新芽の力について書かれた本。
20 年以上植物ベースの健康運動のパイオニアであるダグ エバンスによって書かれ、ジョエル ファーマン医学博士による序文付き、 The Sprout Book 読者が低コストで入手しやすい植物ベースの食事方法に着手できるようにします。この本は、スプラウトを使ったスナック、スムージー、食事の栄養をいかに簡単に増やすことができるかを示しています。

スプラウトの驚くべき性質には次のようなものがあります。
― 他の野菜の20～30倍、肉の100倍の植物栄養素が含まれています
― 抗がん作用があり、心血管疾患や環境汚染物質から私たちを守るのに役立ちます
― 消化を助ける
― 野菜を自分で栽培する簡単な方法であり、あらゆる食事と互換性があります
― インスリンレベルを調節するのに信じられないほど優れています
中の 40 のレシピには、可能な限り健康的な食事のために、生の野菜、果物、ナッツ、種子、スパイス、海野菜、最高品質のコールドプレス植物油の上にスプラウトが乗っています。 Sprout Book には、ディーン・オーニッシュ博士、ジョシュ・アックス博士、マーク・ハイマン博士、ジョエル・カーン博士など、機能性医学と栄養学のリーダーたちへの有益なインタビューが含まれています。この本を使って食生活を変え、地球上で最も栄養価が高く持続可能な食品の 1 つで健康を強化しましょう。
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How to grow sprouts
3 Easy Steps to Your Homegrown Superfood
Step 1: Soak

Add seeds to a jar, cover with water, and soak for 8-10 hours.

Step 2: Rinse

Rinse and drain the seeds twice daily. Watch sprouts emerge in 2–5 days.

Step 3: Harvest

Once sprouts reach 1–3 inches, rinse, dry, and enjoy fresh in meals.

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My family and I love our sprouter. It’s so easy to grow quick sprouts and very enjoyable to see the process all happen within a few days.

EL

If you want to feel like a gardening wizard with minimal effort, this device is your new best friend! I love growing healthy food right in my kitchen!

Jeremy B.

Really happy to have finally started my sprouting journey - this kit makes it super easy to eat organic veggies!

Susan R.

I don't usually write reviews but I can't emphasize how happy to have started my journey I am. Proud to share that I've been sprouting...

Susan R.

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